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同侧步持球突破教案24

一、教学目标

1.认知与理解：使学员清晰认知同侧步持球突破的动作概念、运用时机及在比赛中的战术意义，理解其与交叉步突破的区别与联系。

2.技能与应用：学员能够基本掌握同侧步持球突破的技术动作结构，包括蹬地、转体、探肩、放球、加速等关键环节，并能在静态防守下完成突破动作。

3.意识与配合：初步培养学员在突破过程中的观察能力、护球意识以及突破后的传球或上篮选择意识。

二、教学重点与难点

*教学重点：

1.突破前的准备姿势与持球稳定性。

2.蹬地发力与身体重心的转移。

3.探肩、转体动作的协调连贯，以及对防守人的压迫感。

*教学难点：

1.中枢脚的稳固与突破启动的突然性。

2.突破过程中球的保护与放球时机的掌握。

3.突破后衔接动作（上篮/传球）的流畅性。

三、教学对象

具备一定篮球基础的青少年或成人学员，已掌握基本的运球和持球姿势。

四、教学时长

约45分钟(可根据实际情况调整各环节时间)

五、教学器材

篮球若干、标志桶/锥形物若干、训练背心（可选）、篮球场。

六、教学流程

（一）开始部分（约5分钟）

1.课堂常规：集合整队，师生问好，检查着装与出勤。

2.宣布本课内容与目标：简述本节课将学习同侧步持球突破技术，并明确学习目标。

3.热身活动：

*慢跑与动态拉伸：围绕球场慢跑2-3圈，结合高抬腿