高血压的预防与日常管理.pptxVIP

健康科普高血压的预防与日常管理知晓血压，掌控健康2026年

内容导览01认识高血压了解危害，建立基本认知02风险与预防识别危险因素，掌握预防策略03日常管理饮食运动监测用药，四维落地04长期坚持融入生活，养成健康习惯

认识高血压知晓血压，是守护健康的第一步了解高血压的基本概念与危害，建立管理意识了解高血压的基本概念与危害，建立管理意识健康科普01

高血压的诊断标准诊室血压诊断阈值140/90mmHg测量要求非同日三次测量家庭自测警惕阈值135/85mmHg判断标准标准更严格血压分级正常血压收缩压＜120mmHg舒张压＜80mmHg正常高值收缩压120-139mmHg舒张压80-89mmHg高血压分级1级高血压（轻度）收缩压140-159舒张压90-992级高血压（中度）收缩压160-179舒张压100-1093级高血压（重度）收缩压≥180舒张压≥110

高血压的四大危害早期高血压往往没有明显症状，被称为沉默的杀手，许多人直到出现并发症才发现患病。01靶器官·心脏心脏长期高压加重心脏负担，导致心肌肥厚、冠心病、心力衰竭02靶器官·大脑大脑脑卒中的首要危险因素，可致脑出血或脑梗死03靶器官·肾脏肾脏损害肾小动脉，引发肾功能减退，严重时发展为尿毒症04靶器官·眼睛眼睛引起视网膜病变，导致视力下降甚至失明

患病现状值得警惕我国成年人高血压患