亲子沟通技巧与家庭冲突处理实用手册.docx

亲子沟通技巧与家庭冲突处理实用手册

PAGE1

亲子家庭

亲子沟通技巧与家庭冲突处理实用手册

倾听技巧·情绪回应·界限设定·冲突处理·正向激励

孩子不听话，往往是没被听懂。

【这本手册适合谁】

·与孩子沟通困难的父母

·想改善亲子关系的家长

·面对青春期孩子手足无措的父母

核心速览

关键问题

本手册的答案

孩子不听怎么办

先听他说，再说你的

怎么立规矩

少而明确，一致执行

发脾气怎么处理

先接纳情绪，再纠正行为

怎么鼓励

夸努力和过程，不夸聪明

开始使用

起步日期/我的目标

计划完成期限

A5便携开本·双面打印·骑马钉装订

一、这本手册怎么用

亲子沟通的核心是把孩子当作独立的人来尊重。倾听、共情、清晰表达，是三项基本功。

重点看第二章的倾听技巧与第四章的冲突处理。

四步使用法

①练习第二章的倾听与回应方式。

②用第三章的方法表达要求与界限。

③遇到冲突按第四章流程处理。

④每天给孩子一次正向反馈（第六章）。

【打印与装订建议】

·纸张：A5（148×210mm），70–80g普通纸，双面打印即可。

·装订：沿左侧骑马钉（订书钉2枚）或线圈装订，可180°摊平。

·只有A4纸：打印时选「每版打印2页」＋双面，对折成册。

·表格页建议留白手写，打卡与记录要亲笔才有效。

二、倾听：先听懂再说

多数