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2026年瑜伽教练瑜伽教学技巧测试卷.docx

2026年瑜伽教练瑜伽教学技巧测试卷.docx

    2026年瑜伽教练瑜伽教学技巧测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、单项选择题

    1.在瑜伽教学中，教练发出口令的最佳时机是（）。

    A.动作开始前

    B.动作进行中

    C.动作与呼吸同步时

    D.动作结束后

    2.下列关于瑜伽辅助手法的描述，最准确的是（）。

    A.辅助力度越大，效果越好

    B.辅助的目的是为了帮助学员完成动作

    C.辅助应保持稳定且轻柔

    D.辅助主要依靠手肘发力

    3.在课程编排中，为了预防运动损伤，热身环节的主要目的是（）。

    A.立即提升心率

    B.激活肌肉，增加关节灵活性

    C.消耗大量卡路里

    D.讲解

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