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2026年健康养生与慢性病防治测试题库

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（请将正确选项字母填在题干后的括号内）

1.以下哪种膳食模式与慢性病风险最低？A.高脂肪、高糖、高盐的加工食品为主B.以植物性食物为主，搭配适量鱼、禽、蛋、瘦肉C.严格素食，不摄入任何动物性食物D.经常食用野生动物和海鲜

2.世界卫生组织推荐的成人每周中等强度有氧运动量是？A.至少150分钟B.至少300分钟C.至少500分钟D.至少1000分钟

3.以下哪种行为是导致超重和肥胖的主要可改变危险因素？A.遗传因素B.激素水平C.缺乏身体活动D.气候变化

4.高血压患者在家自我监测血压时，理想的血压控制目标通常建议？A.低于120/80mmHgB.低于130/80mmHgC.低于140/90mmHgD.低于150/95mmHg

5.2型糖尿病最主要的病理生理机制是？A.胰岛β细胞破坏，胰岛素绝对缺乏B.胰岛α细胞功能亢进，胰高血糖素分泌过多C.胰岛β细胞功能正常，胰岛素抵抗D.胰岛α细胞破坏，胰高血糖素绝对缺乏

6.戒烟对健康的益处最早在哪个器官体现？A.心脏B.肺C.肝D.肾

7.下列哪种食物是富含不饱和脂肪酸的良好