（2026年）中医秋季养生保健PPT课件.pptxVIP

中医秋季养生保健

目录

02

饮食调养与药膳推荐

01

秋季气候特点与中医理论

03

起居作息与日常习惯

04

运动锻炼与导引术

05

情志调摄与心理保健

06

经络穴位与防病干预

秋季气候特点与中医理论

01

秋季阴阳变化规律

秋季是由热转寒的过渡阶段，自然界阳气逐渐收敛内藏，阴气开始滋生蔓延，人体生理机能也随之向内收敛，以顺应自然气机的更迭规律。

阳气渐收阴气渐长

随着天地间水汽减少，空气湿度持续降低，燥气弥漫四周，人体津液最易被耗散，导致口鼻咽喉等清窍最先失去濡养而产生干涩感。

津液易耗燥气当令

秋季燥气当令，最易通过口鼻皮毛侵入人体，直接克制肺脏的润性，导致津液输布失常，进而引发咽喉干