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2026年初中体育测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题

1.在进行体育运动损伤处理时，对于闭合性软组织损伤（如扭伤）的早期处理原则是

A.热敷、按摩

B.冷敷、加压包扎、抬高患肢

C.药物涂抹、制动

D.功能锻炼

2.体育课着装的基本要求不包括

A.穿着运动服和运动鞋

B.首饰、眼镜等需妥善保管或取下

C.为了美观可以穿皮鞋或高跟鞋

D.衣服口袋内不要装尖锐物品

3.下列关于有氧运动的说法，正确的是

A.运动强度大、时间短

B.能够显著提高肌肉力量

C.运动时心率一般在120-160次/分钟之间

D.主要目的是锻炼无氧代谢能力

4.在立定跳远起跳时，为了避免踩线犯规，双脚踏在起跳线前的距离应该是

A.越近越好

B.稍微超过起跳线

C.在起跳线前约20-30厘米处

D.任意位置

5.人体肌肉根据收缩形式不同，主要分为骨骼肌和心肌，以下关于骨骼肌的描述，错误的是

A.骨骼肌附着在骨骼上

B.骨骼肌受意识支配，能随意收缩

C.骨骼肌收缩缓慢且持久

D.人体的大部分肌肉属于骨骼肌

二、多项选择题

1.运动前进行热身活动的目的包括

A.提高体温，增加肌肉弹性

B.加快血液循环，增加肌肉供血量

C.提高神经系统的兴奋性

D.预防运动损伤

2.中长跑（如800米、10