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2026年健康生活方式测试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

单项选择题（每题2分，共40分）

1.中国居民膳食指南（2022）推荐每日蔬菜摄入量应为多少克？

A.200-300克

B.300-500克

C.500-700克

D.700-900克

2.BMI的正常值范围是（）。

A.18.5-24.9

B.18.5-23.9

C.20-25

D.22-27

3.世界卫生组织建议成年人每周至少进行多少分钟的中高强度运动？

A.75分钟

B.150分钟

C.300分钟

D.450分钟

4.以下哪种食物富含膳食纤维？

A.白米饭

B.炸鸡

C.苹果

D.奶油

5.高血压患者每日食盐摄入量应控制在多少克以内？

A.3克

B.5克

C.8克

D.10克

6.睡眠周期中，深度睡眠主要发生在哪个阶段？

A.N1期

B.N2期

C.N3期

D.REM期

7.以下哪种行为会增加患糖尿病的风险？

A.每天步行30分