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- 2026-09-17 发布于福建
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2026年瑜伽基础动作标准测试卷
考试时间：______分钟总分：______分姓名：______
一、单项选择题
1.在山式站立中，以下哪项描述属于动作标准要求？
A.膝盖完全伸直锁死
B.脚趾抓地，脚掌平铺
C.臀部向后方突出
D.腹部过度前凸
2.下犬式中，为了保持脊柱的自然生理曲度，以下做法正确的是？
A.脊柱过度后凸
B.脊柱过度前凸
C.脊柱延展，呈倒V字形
D.脊柱完全僵硬不动
3.在练习三角式时，如果发现髋部下沉，错误的调整方式是？
A.加强核心力量
B.延伸下方的手臂
C.将前腿膝盖过度超伸
D.调整骨盆位置
4.关于树式的核心
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