2026年健康生活方式与慢性病预防反馈测试卷.docxVIP

2026年健康生活方式与慢性病预防反馈测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（请将正确选项字母填在括号内）

1.以下哪项不是世界卫生组织推荐的全球四大健康生活方式行为？

A.合理膳食

B.适量运动

C.充足睡眠

D.长期熬夜

2.《中国居民膳食指南（2022）》建议成人每天摄入蔬菜和水果的总量应达到：

A.至少200克

B.至少300克

C.至少500克

D.至少1000克

3.以下关于“适量运动”的理解，哪项最为全面？

A.每天进行剧烈运动，出汗越多越好

B.每周至少进行150分钟的中等强度有氧运动，或75分钟的高强度有氧运动

C.只需要进行力量训练，不需要有氧运动

D.运动时间越长越好，强度越高越好

4.关于高血压的预防，以下说法错误的是：

A.长期精神压力是高血压的重要危险因素

B.饮食中钠摄入过多会显著增加高血压风险

C.保持正常体重有助于预防高血压

D.患有高血压的个体可以完全不用限制饮酒

5.以下哪种食物属于优质蛋白质来源？

A.白米饭

B.豆腐

C.炸薯条

D.糖果

6.世界卫生组织已