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单个军人队列动作

一、基石：立正与稍息

立正，是军人的基本姿势，是队列动作的基础。其要领在于通过身体各部位的协调与固定，展现军人的挺拔与刚毅。具体而言，两脚跟靠拢并齐，两脚尖外分约六十度；两腿挺直；小腹微收，自然挺胸；上体正直，微向前倾；两肩要平，稍向后张；两臂自然下垂，手指并拢自然微屈，拇指尖贴于食指第二节，中指贴于裤缝；头要正，颈要直，下颌微收，两眼向前平视，精神饱满，表情自然。此动作的关键在于“稳”与“正”，身体重心落于两脚之间，呼吸均匀，不僵不松。

稍息，则是队列中短暂休息的姿势，同样有其规范。左脚顺脚尖方向伸出约全脚的三分之二，两腿自然伸直，上体保持立正姿势，身体重心大部分落于右脚。稍息时，姿态虽较立正放松，但仍需保持军人的基本素养，不可懈怠。

二、转体：停止间转法

停止间转法是军人在站立状态下改变身体方向的动作，包括向右转、向左转、向后转以及半面向右转（左）。其核心在于转体的迅速、准确与稳定。以向右转为例，听到口令后，以右脚跟为轴，右脚跟和左脚掌前部同时用力，使身体协调一致向右转九十度，体重落在右脚，左脚取捷径迅速靠拢右脚，成立正姿势。转动和靠脚时，两腿挺直，上体保持立正姿势。要领在于“快、稳、准”，转体时身体重心要稳，动作要干脆利落，转体到位后，姿态还原成立正。

三、行进的艺术：步伐与停止

行进是军人队列活动中的动态体现，主要包括齐步、正步、跑步，辅助步法有便步、踏步