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2026年七年级体育与健康期中试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.体育与健康的基本目标包括以下哪些方面？

A.增强体质

B.培养运动技能

C.促进心理健康

D.塑造健康人格

2.以下哪项不属于体育锻炼的原则？

A.循序渐进

B.全面锻炼

C.适量原则

D.随意原则

3.人体需要的六大营养素包括：

A.蛋白质

B.脂肪

C.碳水化合物

D.维生素

E.矿物质

F.水

4.以下哪项运动不属于有氧运动？

A.跑步

B.游泳

C.羽毛球

D.举重

5.运动损伤的处理原则不包括以下哪项？

A.冷敷

B.加压包扎

C.热敷

D.超负荷训练

6.以下哪种行为有助于预防近视？

A.长时间看书

B.保持正确的阅读姿势

C.长时间玩电子游戏

D.在光线不足的环境中阅读

7.以下哪项是正确的运动损伤处理方法？

A.迅速进行热敷

B.立即进行冷敷

C.持续进行按摩

D.忽视损伤，继续运动

8.以下哪项运动有助于提高心肺功能？

A.乒乓球

B.篮球

C.长跑

D.跳绳