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阳虚体质立冬可以怎样养生

立冬是养精蓄锐的关键时刻，你知道阳虚体质立冬养生方法吗?下面小编就告诉你阳虚体质立冬养生方法，一起看看吧!

阳虚体质立冬养生方法

适宜：山药、大枣、鸽蛋、松子、羊奶、鸡肉、平菇、蘑菇、核桃、萝卜、大白菜

立冬是干季向寒季转换的过程，北方冷空气频繁来袭，加上室内开始供暖，燥气明显加重，饮食上要既温又润，但又不可大补，否则上热下寒的阳虚质容易补出口腔溃疡，痘痘等症状。山药、大枣、鸽蛋、枸杞、松子、羊奶等食物可常吃，补虚滋肾，养血润燥;用鲜菇鸡汤、银耳红枣羹，核桃粥等汤粥进行小补，也是很合时宜的。同时土豆、大白菜、胡萝卜、茼蒿、塌菜、菜花、萝卜等时令蔬菜不可少，