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孕期烧心的小苏打水饮用技巧

1.现状分析

1.1孕期烧心的普遍现状我身边差不多每十个怀孕的准妈妈里，就有七八个跟我提过“烧心”这个让人难受的感觉——那种从胸口涌上来的灼热感，像揣了块发烫的煤球，有时候还带着嘴里泛酸水的苦意，半夜翻来覆去睡不着，只能把枕头堆得老高，连呼吸都得小心翼翼。其实这种现象特别普遍，尤其是到了孕中期之后，随着肚子慢慢变大，子宫会往上顶到胃部，再加上孕期激素变化让食管和胃之间的括约肌变得松弛，胃酸就容易“跑”到食管里，刺激黏膜引发烧心。很多准妈妈一开始以为是吃错了东西，忍着忍着想等忍过去，结果拖到后来连吃饭、睡觉都受影响，有的甚至因为烧心不敢吃东西，怕加重不适，整个人