2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课 监控强度 科学运动课时作业卷.docxVIP

2026-2027学年初中体育与健康八年级全一册（新教材）北京版（新教材）第4课监控强度科学运动课时作业卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个正确答案，请将正确答案的序号填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.在体育与健康课程中，衡量运动强度最常用的生理指标是（）。

A.皮肤温度

B.呼吸频率

C.心率

D.肌肉力量

2.某同学在跑步后感觉心跳很快，呼吸急促，但能进行简短对话，根据“谈话测试”方法判断，他跑步时的强度大约属于（）。

A.轻度强度

B.中等强度

C.高强度

D.极高强度

3.“靶心率”是指进行有氧运动时，心率应保持在哪个范围内？（）

A.最大心率的50%至70%

B.最大心率的70%至85%

C.最大心率的85%至95%

D.最大心率的100%以上

4.根据运动强度的大小，我们可以将运动大致分为（）。

A.2类

B.3类

C.4类

D.5类

5.以下哪种行为有助于科学地监控运动强度？（）

A.运动时不戴耳机听音乐

B.感觉累了就马上停下来休息

C.根据自己的感觉