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大学生职业生涯规划认识自我·看清环境·锚定目标·落地行动2026

课程导览01认识自我向内探索兴趣与优势02看清环境向外识别机会与挑战03锚定目标确立方向与阶段目标04落地行动制定可执行的计划

01认识自我规划的第一步，是先认识自己

认识自己是规划起点职业规划不是毕业前才开始的，起点在大学第一天。兴趣线索探索·发问回想过去一年，哪些课程让你愿意多花时间、哪些活动结束后仍兴奋——反复出现的选择背后藏着兴趣方向。课程案例观察·印证学管理的同学每到小组讨论就主动承担组织分工，说明他可能适合协调型岗位。协调型方法记录·积累认识自己是持续观察，不是一次性测评。记录日常让你投入、有成就感的事，就是第一份职业探索素材。持续观察

用工具看清兴趣与能力经典框架兴趣六分法霍兰德将职业兴趣分为六类，可初步判断偏向研究、艺术或社会服务。能力梳理顺手即线索列出学业、社团、兼职中做得顺手的事，寻找共同点。他人反馈三人成镜请三位熟悉的朋友各写一个你的突出优点，反复出现的词往往是真实能力信号。阶段结论先确认再出发不必一步到位，先写下最确定的三个特点和三个疑问，再进入环境探索。

02看清环境知己知彼，方能百战不殆

看清行业与岗位真实面貌环境探索不是背就业率数据，而是理解行业变化与岗位真实工作内容。把真实信息带回判断，职业想象才能从抽象名词变成具体画面。三个信息渠道3项阅读行业报告，了解趋势