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秋季养生高血压患者早晚测血压

一、秋季血压波动的特点与早晚测压的意义。

1、秋季气候对血压的影响。

秋季昼夜温差会明显加大，很多地区早晚温差可达到8到15摄氏度。人体外周血管在低温刺激下容易收缩，血管的管径变小，血流阻力增加，血压就会随之升高。与此同时，清晨气温偏低，交感神经兴奋性增强，心率加快，血压容易出现晨峰现象。所谓晨峰现象，就是早晨清醒后血压快速上升，在6点到10点之间达到全天较高水平。除了温差，秋季空气湿度下降，皮肤和呼吸道水分蒸发增多，如果饮水不足，血液黏稠度可能上升，也会增加血管负担。从经验上看，气温每下降1摄氏度，部分血压敏感人群的收缩压可能升高1到3毫米汞柱（mmHg），这个数值在个体间会有较大差异，不能机械套用。

秋季血压波动大，并不意味着所有患者都会明显升高，有的人会表现为早晚差值增大，有的人会夜间血压偏高，还有的人在气温骤降时波动更突出。因此，单靠偶尔一次测量很难看清趋势，规律记录早晚血压尤为重要。

2、早晚测血压的必要性。

人体血压本来就有昼夜节律，多数人的血压在夜间睡眠时下降10%到20%，早晨清醒后逐渐上升。早晚各测一次，能够捕捉到晨峰血压和晚间血压两个关键节点。清晨血压过高与心脑血管事件的风险关系密切，如果只测量白天或傍晚，很容易遗漏早晨的高血压。晚间测量则可以了解降压药物在夜间是否仍有作用，是否存在夜间高血压或夜间低血压。

秋季气