提升幸福感三大实用方法.pdfVIP

大家好，今天是我们最后一天阅读《的方法》这本书。

今天我们要的是一些提高感的具体方法。

助人为乐

第一个提升感的方法就是助人为乐。

我们最大的来自于意义和快乐，但如果还能够助人为乐，就是锦上

添花。

但是作者说，“虽然我觉得助人为乐是一个能够提升感的方法，但

实际上我是一个利己主义者，不是一个利他主义者。”

作者本身是一个老师，他说：“我讲课是因为我讲课，讲课，

并不是因为这些课需要我教，并不是为了满足别人的要求、别人的需要，

我们应该转换一个思路，不要总是想我能够满足别人什么东西，

去想做什么，我热爱什么。”

作者说：“我做任何事的最大理由，不管是去当个义工，还是和朋友聊

天，都是因为做这件事情可以让我开心。”

很少有人会直白地说，“我是一个利己主义者”，因为在我们的概念当

中，利他是高尚的，利己是不那么道德的。

但实际上利己跟利他可以共存，我们并不需要在这两者之间做出选择，

自助跟助人也是分不开的。

我们帮助别人越多，自己就越快乐，自己越快乐就越容易去帮助别人，

所以千万不要执着于一种道德感，说，“我总是要牺牲自己，才能够成

为一个高尚的人，成为一个有道德的人。我总是要满足别人的需求，这

样我才能够跟快乐。”

如果你总是通过自我牺牲来获得道德感的话，慢慢地，你可能