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基础体育与健康笔试试题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。每小题2分，共20分）

1.人体运动时，心率加快和呼吸加深是为了满足身体对哪种主要物质的消耗？

A.蛋白质

B.糖类

C.脂肪

D.维生素

2.运动前进行充分的热身活动，主要目的是什么？

A.提高肌肉力量

B.增加肌肉弹性

C.提高体温，活动关节，预防运动损伤

D.增加心率储备

3.以下哪种饮食习惯不利于身体健康？

A.定时定量进餐

B.多吃新鲜蔬菜水果

C.经常食用高糖高脂零食

D.少量饮酒促进消化

4.长时间进行中高强度运动后，身体感到极度疲劳，难以继续运动，这通常被称为什么？

A.肌肉痉挛

B.运动性疲劳

C.运动损伤

D.心律失常

5.在体育活动中，突然感到胸骨后疼痛，伴有呼吸困难，可能是什么原因引起的？

A.肌肉拉伤

B.心脏问题

C.腹部岔气

D.关节扭伤

6.以下哪项不是有效的压力管理方法？

A.进行体育锻炼

B.沉思冥想

C.