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七年级上册体育体能训练月考试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（每题2分，共30分。下列每小题只有一个选项是最符合题意的，请将正确选项的字母填在题后的括号内。）

1.体育锻炼有助于提高身体的哪些能力？（）

A.免疫功能

B.记忆力

C.心肺功能

D.以上都是

2.在体育课上进行短跑练习前，进行哪种活动是至关重要的？（）

A.大幅度拉伸

B.快速慢跑

C.充分的准备活动

D.直接进行冲刺跑

3.进行立定跳远时，为了获得更好的成绩，起跳前应如何做？（）

A.双脚并拢静止不动

B.双脚分开，屈膝降低重心

C.双手向后大幅度后摆

D.身体尽量后仰

4.投掷实心球时，以下哪种姿势是不正确的？（）

A.最后用力时蹬地、转体、挥臂协调

B.投掷前将球置于体后

C.投掷时注意周围安全距离

D.身体重心随球出手而快速前移

5.仰卧起坐练习主要锻炼身体的哪个部位？（）

A.腿部肌肉

B.胸部肌肉

C.腰腹部肌肉

D.肩部肌肉

6.在进行800米或1000米跑时，哪个呼吸节奏通常是推荐的？（）

A