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2025-2026年四川省人教版七年级体育与健康单元检测卷

一、单选题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）

1.在《2025-2026年四川省人教版七年级体育与健康》第7单元“运动前的准备”中，关于热身运动的作用，以下说法最准确的是（）

A.热身运动可以完全避免运动损伤的发生

B.热身运动的主要目的是提高肌肉的柔韧性

C.热身运动能够增强心肺功能，为后续运动做准备

D.热身运动只需要进行5分钟即可达到最佳效果

2.根据教材第7单元内容，以下哪种方法不属于有效的热身运动？（）

A.慢跑5分钟，逐渐提高心率

B.进行关节环绕运动，如手腕、脚踝的旋转

C.直接进行高强度间歇训练（HIIT）

D.做拉伸动作，如弓步压腿

3.在《2025-2026年四川省人教版七年级体育与健康》第7单元“运动前的准备”中，关于运动装备的选择，以下说法错误的是（）

A.运动时应选择透气性好的服装，以保持身体干爽

B.运动鞋的尺码应比平时穿着的鞋子大一号，以增加舒适度

C.运动时应佩戴护膝、护肘等防护装备，以完全避免受伤

D.运动时应根据运动类型选择合适的鞋子，如跑步鞋、篮球鞋等

4.根据教材第7单元内容，以下哪种情况不适合进行热身运动？（）

A.