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我的情绪我做主小学心理健康课教案

课程基本信息

*课程名称：我的情绪我做主

*授课对象：小学中年级（例如：三、四年级）学生

*授课时长：一课时（约40分钟）

*授课地点：教室或心理健康活动室

设计理念

本课程旨在引导小学生认识和了解常见的情绪，理解情绪本身并无好坏之分，重点在于学会识别、恰当表达自己的情绪，并初步探索积极管理情绪的方法。课程以学生为主体，通过体验、讨论、角色扮演等多种互动形式，帮助学生在轻松愉快的氛围中学习情绪管理的初步技能，促进其心理健康发展，培养积极乐观的人生态度。

教学目标

1.认知目标：

*认识并说出至少四种常见的基本情绪（如：喜、怒、哀、惧等）。

*了解情绪本身没有绝对的好坏之分，每一种情绪都有其存在的意义。

2.情感目标：

*体验并接纳自己的各种情绪，包括所谓的“负面”情绪。

*培养对自己和他人情绪的敏感性和同理心。

3.技能目标：

*初步学会识别自己和他人的情绪信号（表情、动作、声音等）。

*尝试用恰当的方式表达自己的基本情绪。

*探索并实践至少一种简单的情绪调节方法。

教学重难点

*教学重点：认识常见情绪，学会识别自己和他人的情绪，初步尝试表达情绪。

*教学难点：理解情绪无绝对好坏，并能在体验中探索适合自己的简单情绪调节方法。

教学准备

1.教师