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2026年六年级升学指导第6单元压力应对测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

选择题（每题3分，共30分）

1.下列属于六年级学生常见升学压力源的是（）

A.数学作业不会做

B.父母要求“必须考上重点初中”

C.和同桌闹矛盾

D.体育课跑步没达标

2.压力的积极作用不包括（）

A.激发学习动力

B.提高专注力

C.导致失眠

D.促进自我提升

3.当你感到考试焦虑时，下列应对方式不合理的是（）

A.深呼吸放松

B.沉迷游戏逃避问题

C.找老师分析试卷

D.对自己说“我能行”

4.下列属于情绪调节方法的是（）

A.制定学习计划

B.肌肉放松训练

C.请教同学难题

D.记录学习日记

5.适度的压力能帮助人更好地完成任务，这说明（）

A.压力必须消除

B.压力只有负面影响

C.压力具有双面性

D.压力与能力无关

6.小明因为“担心考不上好初中”而失眠，他可以尝试（）

A.增加学习时间到凌晨

B.听轻音乐助眠

C.吃安眠药