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七年级体育健康知识名校联考月考卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题3分，共30分）

1.以下哪项不属于体育锻炼的基本原则？

A.适量原则

B.循序渐进原则

C.全面性原则

D.竞技性原则

2.人体三大供能物质中，哪一种物质是运动中主要的能量来源？

A.糖类

B.脂肪

C.蛋白质

D.维生素

3.以下哪种运动方式有助于提高心肺功能？

A.举重

B.瑜伽

C.游泳

D.跑步

4.下列哪项不是健康饮食的原则？

A.平衡膳食

B.食物多样

C.饮食过量

D.定时定量

5.以下哪种疾病与缺乏体育锻炼有关？

A.高血压

B.糖尿病

C.哮喘

D.癫痫

6.人体在运动过程中，哪种生理现象会导致肌肉酸痛？

A.肌纤维损伤

B.肌肉疲劳

C.肌肉缺氧

D.肌肉肿胀

7.以下哪种运动方式有助于提高身体的柔韧性？

A.力量训练

B.有氧运动

C.拉伸运动

D.爆发力训练

8.下列哪项不是运动损伤的预防措施？

A.适当热身

B.合理饮食

C.佩戴护具

D.保持良好心态

9.