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2026瑜伽考试题目答案及解析

单项选择题（每题2分，共10题）

1.瑜伽起源于哪个国家？

A.中国

B.印度

C.埃及

D.希腊

答案：B

2.以下哪个是常见的瑜伽坐姿？

A.山式

B.树式

C.简易坐

D.战士式

答案：C

3.瑜伽中“拜日式”有多少个动作？

A.10

B.12

C.14

D.16

答案：B

4.哪个瑜伽体式有助于缓解背痛？

A.三角式

B.骆驼式

C.蝗虫式

D.以上都是

答案：D

5.瑜伽呼吸法中，完全式呼吸不包括？

A.胸式呼吸

B.腹式呼吸

C.肩式呼吸

D.横膈膜呼吸

答案：C

6.以下体式中，锻炼腿部力量的是？

A.下犬式

B.船式

C.战士二式

D.扭转三角式

答案：C

7.瑜伽冥想的目的不包括？

A.放松身心

B.提高注意力

C.增加体重

D.提升精神境界

答案：C

8.哪种瑜伽流派强调动作的连贯性？

A.哈他瑜伽

B.阿斯汤加瑜伽

C.阴瑜伽

D.艾扬格瑜伽

答案：B

9.瑜伽中的“手印”主要作用是？

A.装饰

B.调节能量

C.增加难度

D.美观

答案：B

10.以下哪个体式可以拉伸颈部？

A.猫牛式

B.鱼式

C.坐立前屈式

D.侧角伸展式

答案：B

多项选择题（每题