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健康素养知识竞赛题库(附答案)

一、单项选择题（本大题共20小题，每小题1分，共20分）

1.健康素养是指个体获取、理解、评估和应用健康信息和服务以做出恰当健康决策的能力。以下哪项最能体现健康素养的核心内涵？（）

A.能够背诵健康口号和宣传标语

B.能够理解医学术语并准确描述自身症状

C.能够结合个人健康状况和医学建议做出合理决策

D.能够完整复述健康教育的全部内容

2.世界卫生组织将健康定义为“身体上、精神上和社会适应上的完好状态，而不仅仅是没有疾病或虚弱”。这一定义强调的健康维度不包括：（）

A.物理健康

B.心理健康

C.社会健康

D.经济健康

3.以下哪种行为最符合健康生活方式的要求？（）

A.每日吸烟10支但坚持运动

B.饮食中高盐高脂但保证充足睡眠

C.工作期间久坐但周末进行剧烈运动

D.按时服药但经常熬夜

4.中国居民膳食指南推荐成人每日摄入谷薯类食物的量是：（）

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

5.以下哪种食物最富含维生素C？（）

A.瘦猪肉

B.煮熟的鸡蛋

C.新鲜橙子

D.熟