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睡觉试题及答案

睡眠试题及答案

一、选择题（20分）

1.人的一个完整睡眠周期大约持续多长时间？

A.45分钟

B.90分钟

C.120分钟

D.180分钟

2.以下哪个阶段不属于非快速眼动睡眠（NREM）？

A.N1期

B.N2期

C.N3期

D.REM期

3.关于睡眠的功能，以下哪项说法不正确？

A.促进记忆巩固

B.增强免疫系统

C.提高警觉性和注意力

D.促进身体修复和生长

4.失眠最常见的类型是？

A.入睡型失眠

B.保持睡眠型失眠

C.早醒型失眠

D.混合型失眠

5.以下哪种激素与睡眠-觉醒周期调节密切相关？

A.褪黑激素

B.胰岛素

C.甲状腺素

D.皮质醇

6.睡眠呼吸暂停综合征的主要特征是？

A.入睡困难

B.夜间频繁醒来

C.睡眠中呼吸短暂停止

D.过度嗜睡

7.关于睡眠限制疗法的描述，正确的是？

A.延长卧床时间以增加睡眠效率

B.缩短卧床时间以增加睡眠驱动力

C.随意安排睡眠时间

D.完全剥夺睡眠

8.以下哪种因素不会影响睡眠质量？

A.噪音水平

B.光照条件

C.室温

D.饮食习惯