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2026年全面掌握健康管理师技能身心调适题库

一、单选题（每题1分，共20题）

1.健康管理师在指导慢性病患者进行运动干预时，首先需要评估的内容是？

A.患者的运动喜好

B.患者的心血管功能

C.患者的经济条件

D.患者的社交圈子

2.心理压力可能导致内分泌失调，以下哪种激素分泌异常最直接反映压力水平？

A.肾上腺素

B.雌激素

C.皮质醇

D.胰岛素

3.中老年群体进行心理调适时，最适合采用的放松训练方法是？

A.冥想

B.视觉想象

C.渐进式肌肉放松

D.深呼吸

4.在健康管理中，生活方式风险评估的核心指标不包括？

A.吸烟情况

B.血压水平

C.睡眠时长

D.血糖值

5.针对焦虑型人格的调适方案，以下哪项措施优先考虑？

A.药物治疗

B.行为认知疗法

C.参加社交活动

D.节食减肥

6.中国传统养生理论中，五劳七伤所指的五劳不包括？

A.忧思

B.忍饥

C.饮酒

D.久立

7.健康管理师指导糖尿病患者制定饮食计划时，强调低升糖指数食物，其主要作用是？

A.减少热量摄入

B.抑制食欲

C.控制餐后血糖波动

D.增加饱腹感

8.心理韧性强的个体在压力事件后，通常表现出以下哪种特征？

A.长期抑郁

B.快速适应新环境

C.反复抱怨

D.拒绝寻求帮助

9.