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七年级上册体育基本技能测试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题2分，共20分。下列每题只有一个选项是正确的，请将正确选项的字母填在括号内。）

1.进行体育活动前，下列哪项准备活动是针对上肢关节和肌肉最有效的？（）

A.原地慢跑

B.手臂环绕

C.腿部摆动

D.腰部扭转

2.测试七年级学生立定跳远成绩时，要求起跳前双脚应（）

A.前后分开站立

B.并拢，用前脚掌起跳

C.侧向站立，用脚尖起跳

D.并拢，用全脚掌起跳

3.篮球运球时，为了保护球和提高运球稳定性，通常应该用（）接触球？

A.手腕

B.手指和手掌

C.手肘

D.全手

4.排球垫球时，为了控制球的方向和落点，击球点通常应该在（）

A.身体侧前方

B.身体正前方

C.身体侧后方

D.身体正后方

5.仰卧起坐测试时，下列哪个动作不属于标准动作？（）

A.头部尽量接触膝盖

B.双手抱头，但不要用力拉扯颈部

C.起动时臀部离开地面

D.身体在运动过程中呈直线

6.50米跑测试中，起跑姿势要求是？（）

A.身体俯卧在起跑线上