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体育实心球项目教学反思报告

己扔不远却不知道为什么扔不远我曾遇到一个女生力量测试俯卧撑个分钟达标但实心球只能扔米直到用手机拍下她的动作她才发现自己总是先伸手臂再转腰力量在手臂伸直时就已经消耗了腰腹的力量根本没传递到球体上缺乏过程性评价学生就无法看见自己的错误就像医生只

一、反思背景：从成绩焦虑到问题溯源的认知

转向

实心球是初中体育与健康课程的核心内容之一，也是多地中考

体育的选考项目。在过往教学中，我曾陷入以距离论成败的功利

性误区：课堂上反复强调蹬地、转腰、出手的口诀，课后让学生

加练力量，可结果往往是——约30%的学生始终停留在用手臂扔

球的错误动作里，力量明明达标却扔不远；还有15%的学生因动

地面成度手腕前压视频反馈用手机录制每个学生的动作课后发给学生让他们对照量表找问题比如上文提到的女生看了自己的动作视频后主动说我之前总是先伸手臂腰还没转力量就散了第二节课她调整了顺序距离直接提升了米四实践成效从动作变形到自然发力的转变调整教学

作变形导致腰腹拉伤，对项目产生抵触。

直到一次课后，我问一名总用手臂发力的学生：你觉得扔实

心球主要靠哪里？他不假思索地说：手啊，球在手里，不用手用