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2026年保健考试题库及答案

一、填空题（每题2分，共20分）

1.______是维持人体生命活动的基本条件。

2.合理膳食是指______、______、______的膳食。

3.运动处方的核心要素包括______、______、______和______。

4.心血管疾病的三大危险因素是______、______和______。

5.睡眠的生理功能主要包括______、______和______。

6.肥胖的主要危害包括______、______和______。

7.压力管理的主要方法包括______、______和______。

8.营养素是指食物中能够______、______和______人体组织的物质。

9.疾病预防的三个级别包括______、______和______。

10.心理健康的标志包括______、______和______。

二、判断题（每题2分，共20分）

1.运动可以增强心肺功能。（）

2.膳食纤维对预防便秘没有帮助。（）

3.睡眠不足会导致免疫力下降。（）

4.肥胖只会影响外观，不会影响健康。（）

5.压力只会对心理健康有影响，不会对身体健康有影响。（）

6.营养素是指食物中能够提供能量的物质。（）

7.疾病预防的三个级别包括一级预防、二级预防和三级预防。（）

8.心理健康的标志包括情绪稳定、人际