田径跨栏跑技术教学进度.docxVIP

PAGE15

PAGE

田径跨栏跑技术教学进度

课程名称

田径

课程类别

必修课

总学时

96

授课项目

跨栏

授课学时

16

授课教师

授课院系

教育学院

授课对象

2016级

学生人数

26人

授课学期

2016-2017秋季

授课时间及地点

周二（1-2节）、周三（8-9节）、周四（1-2节）均在田径馆上课

课次

主要内容

主要教学手段

目的要求

一

1.简介跨栏跑教学的安排与要求。

2.介绍跨栏跑的发展概况、比赛项目、技术特点等，建立跨栏跑完整技术概念。

3.简介跨栏跑的裁判方法、规则。

4.初步掌握跨栏步的分解技术。

5.初步掌握慢跑过低栏技术。

1.利用直观教具讲解技术要领、项目特点、并进行技术示范。

2.徒手和利用栏架原地、行进中做跨栏的摆动腿、起跨腿模仿练习。

3.行进间过1—3栏技术练习。

1.使学生了解学习内容，教学进度，考试办法及纪律要求。

2.使学生了解跨栏跑的发展及跨栏跑的技术特点。

3.突出“跨栏”技术特点，着重抓好摆动腿屈膝、攻栏、压栏技术分解动作的基本要领。

4.着重抓好起跨腿向前提拉的路线及位置。

二

1.进一步掌握跨栏步技术。

2.初步学习栏间跑技术。

3.初步掌握站立式起跑过栏技术。

4.身体素质练习。

1.原地和行进中做跨栏的摆动腿、起跨腿的模仿练习。

2.栏间跑3—5步过栏练习。

3.站