原创力文档2025-2026年江苏省苏教版初中体育健康综合测试题
一、单项选择题（本大题共10小题，每小题2分，共20分）
1.根据苏教版初中体育健康七年级上册第3单元《运动前的热身与准备活动》内容，在进行短跑训练前，以下哪项热身活动最为科学合理？
A.直接进行100米冲刺跑，以快速进入运动状态
B.静态拉伸腿部肌肉，持续5分钟以增强柔韧性
C.通过慢跑、关节活动、动态拉伸等方式逐步提高体温和肌肉兴奋性
D.做深蹲练习，以激活核心肌群为后续运动做准备
解析：本题考查运动前热身方法的核心知识点。苏教版七年级上册第3单元明确指出，科学的热身应包含慢跑（提
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