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2026年健康养生知识测试卷.docx

2026年健康养生知识测试卷.docx

    2026年健康养生知识测试卷

    考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

    一、选择题（请将正确选项字母填入括号内）

    1.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？A.粗米B.淀粉类蔬菜C.鱼肉D.水果

    2.世界卫生组织建议成年人每周应进行多少小时的中等强度有氧运动？A.1小时B.2.5小时C.4小时D.7小时

    3.高血压患者在家自测血压时，正确的姿势通常是？A.坐姿，双脚交叉B.坐姿，双脚平放地面C.站立位D.仰卧位

    4.以下哪种行为不利于睡眠质量？A.睡前避免摄入咖啡因B.保持卧室黑暗、

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