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四年级上册体育体能测试苏教版模拟

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

50米跑

1.测试50米跑的主要目的是评价学生的（）。

A.上肢力量

B.下肢爆发力

C.反应速度和位移速度

D.耐力水平

2.在50米跑测试中，以下哪种做法是正确的？（）

A.起跑时可以抢跑

B.跑到终点后立即停下

C.跑进过程中保持身体正直，前后摆臂

D.可以在跑道内侧跑

3.影响50米跑成绩的因素不包括（）。

A.起跑反应速度

B.途中跑的步频和步幅

C.摆臂动作的协调性

D.跳绳的熟练程度

4.为了提高50米跑成绩，以下练习方法比较有效的是（）。

A.增加坐位体前屈练习次数

B.进行短距离的加速跑、起跑练习

C.只进行长距离慢跑

D.减少所有力量练习

坐位体前屈

5.坐位体前屈测试主要用来评价学生的（）。

A.心肺功能

B.下肢爆发力

C.身体柔韧性

D.协调能力

6.进行坐位体前屈测试时，以下要求正确的是（）。

A.双腿必须伸直，膝盖不能弯曲

B.测试时可以低头含胸