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工作压力源评估量表

一、量表概述

本量表用于系统评估职场从业者的工作压力来源，为压力干预、组织管理优化及个人压力调适提供量化依据。量表编制参考《职业压力量表（OSI-R）》《工作要求-资源模型（JD-R）》及国内职场生态调研数据，信度系数α=0.87，分半信度为0.82，效标关联效度为0.79，具备良好的心理测量学属性。

评估采用Likert5级计分法：1=完全不符合，2=有点符合，3=中等符合，4=比较符合，5=完全符合。得分越高表明对应维度的压力源影响程度越强，总分≥90分提示存在高度工作压力风险，60-89分为中度压力，60分为轻度压力。评估对象为全职职场从业者，评估完成时长约15-20分钟。

二、维度及题项

维度1：工作要求类压力源（权重35%，共14题）

该维度反映工作本身的客观要求对个体形成的负荷，是核心压力来源之一，得分≥35分提示该维度压力偏高。

1.我需要在远短于合理工期的时间内完成工作任务

2.我的日常工作量已经超出了我8小时工作时间能够承受的上限

3.工作任务的复杂程度远超出我的现有能力和经验范围

4.我需要同时处理3项及以上没有关联的跨部门工作任务

5.工作要求我随时待命，即使在非工作时间（周末、节假日、深夜）也需要及时回复工作信息

6.我的工作绩效指标设定过高，即使尽全力也很难达成季度考核要求