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一年级上册体育跳高技巧专项训练试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、理论知识部分

1.跳高时，我们应该从横杆的（）方向跳过。

A.上方

B.下方

C.侧面

2.如果看到有同学在跳高时推别人，这是不对的，这样做很危险，可能会造成（）。

A.腿部扭伤

B.手臂骨折

C.摔倒受伤

3.跳高落地时，为了保护自己，身体需要（）。

A.直接站起

B.屈膝缓冲

C.手撑地

4.跳高时，通常用（）脚起跳。

A.左脚

B.右脚

C.没有规定，随便哪只都可以

5.当我们跳起去够横杆时，身体应该尽量（）。

A.向上伸直，头部超过横杆

B.稍微弯腰，保持重心低

C.向侧面翻滚过去

二、技能操作部分（请根据老师的要求完成以下动作，并观察老师打分）

6.模仿老师做1-2次原地向上跳起的手臂动作和起跳蹬地动作。

7.模仿老师做1-2次从低处（如地面或指定高度）跳起，并尝试用屈膝缓冲的方式轻轻落地。

8.模仿老师做1-2次走步或慢跑起跳，尝试跳过低障碍物（如地面上的绳子或标志物），注意过杆时的身体姿态。

9.听到老师口令后，尝试从指定地点起跳，跳过横杆（或模拟横杆