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中国肥胖行为与生活方式干预指南核心要点

目录

CONTENTS

02.

04.

05.

01.

03.

06.

肥胖风险评估

行为改变技术

饮食干预策略

生活方式调整

身体活动干预

长期管理实施

01

肥胖风险评估

重点关注空腹血糖≥6.1mmol/L、甘油三酯≥1.7mmol/L等代谢综合征相关指标，这些数据提示胰岛素抵抗风险，是肥胖并发症的早期信号。

代谢异常指标

风险因素筛查标准

家族遗传史

生活方式评估

直系亲属中有肥胖、2型糖尿病或心血管疾病史的人群，其肥胖易感性显著增加，需提前纳入高风险人群管理。

长期高脂高糖饮食、久坐少动、睡眠不足等不良生活习惯，是肥胖发展的独立危险因素，需通过问卷量化评估。

BMI分层筛查

腰围动态监测

中国成人BMI≥24为超重，≥28为肥胖；儿童青少年采用年龄别BMI百分位法，≥P85为超重，≥P95为肥胖，需优先干预。

男性腰围≥90cm、女性≥85cm的腹型肥胖人群，即使BMI未超标，也应列为重点管理对象。

目标人群识别方法

体脂率辅助诊断

通过生物电阻抗法或双能X线吸收法检测，男性体脂率25%、女性30%者需纳入干预范围。

并发症关联分析

合并高血压、脂肪肝、睡眠呼吸暂停等症状的肥胖患者，需跨学科联合管理以降低多重健康风险。

健康影响评估要点

代谢综合征关联

肥胖与糖尿病、高血脂、高血压的发病呈正相关，需评估糖化血红蛋白、血脂四项等指标