原创力文档2026年健身教练体能考核题库
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一、选择题
1.在肌肉收缩的类型中，肌肉长度缩短但张力增加的收缩方式被称为：
A.等长收缩
B.离心收缩
C.向心收缩
D.等张收缩
2.人体在运动过程中，能量代谢的主要供能系统包括以下哪三个？
A.ATP-CP系统、乳酸系统、有氧氧化系统
B.糖酵解系统、脂肪氧化系统、蛋白质氧化系统
C.无氧系统、有氧系统、混合供能系统
D.速度系统、耐力系统、力量系统
3.关于“渐进超负荷原则”在力量训练中的应用，以下描述正确的是：
A.训练强度和量必须始终保持不变
B
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