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痘痘肌的乳制品选择建议（全脂vs脱脂）

很多痘痘肌的姐妹，是不是都有过这样的纠结：逛超市时，货架上的全脂奶和脱脂奶摆得整整齐齐，看着包装上“脱脂更健康”的字样，再摸一摸脸上刚冒的红肿痘痘，拿起脱脂奶的手又犹豫了——会不会喝这个就不会长痘？但又怕全脂奶的脂肪是“致痘元凶”？我之前也踩过这样的坑，闺蜜青春期的时候为了祛痘，把牛奶从全脂换成了脱脂，结果痘痘不但没消，反而更多了，后来才知道，根本不是全脂和脱脂的问题，是她选的那种脱脂奶加了好多糖和稳定剂，反而刺激了皮肤，这也让我开始认真研究痘痘和乳制品的关系，今天就把这些干货分享给大家，帮大家跳出全脂vs脱脂的误区，找到适合自己的选择。

1.现状分析