2026年健康养生与疾病预防模拟试卷.docxVIP

2026年健康养生与疾病预防模拟试卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、选择题（每题1分，共30分）

1.以下哪项不属于世界卫生组织提出的健康四大基石？

A.合理膳食

B.规律运动

C.戒烟限酒

D.睡眠充足

2.中国居民膳食指南推荐成人每天摄入谷薯类食物的量为：

A.100-150克

B.150-200克

C.200-250克

D.250-300克

3.以下哪种食物是优质蛋白质的良好来源？

A.米饭

B.油条

C.鱼肉

D.豆腐

4.维生素C主要存在于哪些食物中？

A.红薯

B.苹果

C.柑橘类水果

D.菠菜

5.适量运动对于预防哪种慢性疾病具有显著效果？

A.痛风

B.肥胖

C.糖尿病

D.所有以上选项

6.以下哪种运动方式属于有氧运动？

A.举重

B.站立

C.快走

D.柔韧性训练

7.血压的正常范围通常是：

A.收缩压120mmHg，舒张压80mmHg

B.收缩压130mmHg，舒张压85mmHg

C.收缩压140mmHg，舒张