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2026年健康养生与疾病预防指南习题

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、单项选择题（共30题，每题1分）

1.根据《2026年健康养生与疾病预防指南》，健康四大基石不包括以下哪项？

A.合理膳食

B.适量运动

C.戒烟限酒

D.精神紧张

2.2026年健康指南特别强调的心理健康标准中，以下哪项属于心理健康的核心表现？

A.情绪总是低落

B.能够适应环境变化

C.遇到挫折就崩溃

D.极度内向不与人交流

3.成年人每天食盐摄入量不应超过多少克？

A.6克

B.8克

C.10克

D.12克

4.下列哪种食物是预防高血压的理想食物，富含钾和钙？

A.炸鸡

B.咸菜

C.深色蔬菜

D.含糖饮料

5.世界卫生组织（WHO）提出的慢性病预防策略是“三级预防”，以下哪项属于一级预防？

A.疾病的检出与诊断

B.对已患病者的康复治疗

C.早期健康教育和健康促进

D.减轻病残，提高生存质量

6.下列哪项不是吸烟对健康的危害？

A.增加肺癌风险

B.引发慢性阻塞性肺病

C.改善血液循环

D.增