原创力文档中国足协D级教练员培训理论课
一、准备活动；包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑；应
速度训练；注意：区分队员和守门员；原则：带有移动的活动、简单有效、必要
术动作没有对手紧逼压力着重训练正确的技术动作技能基于个人或者小组的训练训练队员在对抗条件运用正确的技术动作队员需要在类似比赛的情况做出决策小型比赛两队间的比赛规则与正式比赛相似各队队员少于人双方队员人事可相等也可不等根据队员实际情况和教练意
的活动（全方；导、与比赛有关、易组织安排；训练结束应进行放松整理、慢跑、
静力牵拉（每
中国足协D级教练员培训理论课
一、准备活动；包括：慢跑、牵拉（前后）、加速跑、结合球、变向跑；应
速度训练；注意：区分队员和守门员；原则：带有移动的活动、简单有效、必要
术动作没有对手紧逼压力着重训练正确的技术动作技能基于个人或者小组的训练训练队员在对抗条件运用正确的技术动作队员需要在类似比赛的情况做出决策小型比赛两队间的比赛规则与正式比赛相似各队队员少于人双方队员人事可相等也可不等根据队员实际情况和教练意
的活动（全方；导、与比赛有关、易组织安排；训练结束应进行放松整理、慢跑、
静力牵拉（每
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