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传统节日上巳节PPT讲述人：XXXX讲述时间：XXXX

目录contents01上巳节要做哪些事02上巳节各地的传说03上巳节节日文化04上巳节知识拓展

01第一部分上巳节要做哪些事

吃青草饭上巳节有吃青草饭的习俗，人们会到郊外采摘新鲜的青草嫩叶，挑选没有异味、能食用的种类。采摘回来后，用清水仔细冲洗干净，去除杂质和泥土，确保青草干净卫生。把冲洗干净的青草放在砧板上，剁得细碎，然后准备好煮好的米饭。起锅烧油，先把青草碎炒至半熟，再倒入米饭，一起翻炒均匀，直到青草的香气融入米饭中，没有生青草的味道。青草饭口感清淡，带有草木的清香，大人小孩都能吃。吃青草饭不用讲究太多，盛在碗里就能直接食用。

华服出行上巳节当天，很多人会穿上华服出门，感受节日的氛围。华服的款式多样，颜色鲜艳，穿起来美观大方。人们会根据自己的喜好选择合适的华服，不用追求华丽的装饰，简单得体就好。穿上华服后，人们会整理好发型，搭配简单的头饰，让整体造型更协调。出门后，无论是踏青、赏春，还是参与其他节日活动，都能感受到华服带来的仪式感。大家穿着华服相聚在一起，互相欣赏彼此的装扮，拍照留念。华服出行不是刻意炫耀，而是对传统节日的尊重和传承。

斗草游戏斗草是上巳节深受年轻人喜爱的游戏，人们会到郊外采摘青草，挑选茎秆粗壮、不易折断的种类。采摘回来后，去掉多余的叶片，只留下粗壮的茎秆，整理干净。参与游戏的人两人一组，各自拿