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七年级上册体育健康知识测试试卷2026版

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

1.下列哪项不属于“FITT原则”中的“T”？

A.时间

B.类型

C.强度

D.频率

2.运动后应补充的液体主要是？

A.碳酸饮料

B.纯净水

C.淡盐水

D.果汁

3.体育课中，小明在跑步前感到膝盖疼痛，他应该？

A.忽略疼痛继续跑

B.立即停止运动并检查

C.用力揉搓疼痛部位

D.减少运动量但不停止

4.青春期学生进行体育锻炼时，特别需要注意？

A.增加高强度力量训练

B.避免剧烈运动以防损伤

C.减少有氧运动时间

D.只进行单一项目训练

5.下列哪项是运动前热身的主要目的？

A.提高神经兴奋性，预防运动损伤

B.增加肌肉力量

C.减少脂肪消耗

D.提高运动成绩

6.运动中出现“极点”现象时，正确的处理方法是？

A.立即停止运动

B.减慢速度，调整呼吸，坚持下去

C.大量饮水补充体力

D.增加运动强度

7.小红在体育课800米测试中感