2026年三年级上册体育跳绳技巧专项人教版测评卷.docxVIP

2026年三年级上册体育跳绳技巧专项人教版测评卷

考试时间：______分钟总分：______分姓名：______

一、填空题

1.跳绳时，双手应该分别握住绳柄的______。

2.摇绳时，手臂应该靠近身体，用______交替摇绳。

3.跳绳时，双脚应该并拢，用______跳起。

4.跳绳时，落地时应屈膝______，以缓冲冲击力。

5.跳绳前，应该检查绳子的______是否完好。

6.跳绳时，应该选择在______的地方进行。

7.跳绳时，为了避免绳子打到自己，应该站在绳子的______。

8.跳绳时，如果绳子缠绕在一起，应该______。

9.跳绳时，保持______，呼吸均匀。

10.跳绳是一种很好的______，可以锻炼身体。

二、判断题

1.跳绳时，可以穿着拖鞋。()

2.跳绳时，可以将绳子甩得很高。()

3.跳绳时，可以用一只脚跳。()

4.跳绳时，可以用双手同时摇绳。()

5.跳绳时，可以将绳子从头顶摇过。()

6.跳绳时，如果感到头晕应该继续跳。()

7.跳绳时，可以将绳子缠绕在手上。()

8.跳绳时，应该用力蹬地跳起。()

9.跳绳时，可以边跳边跑。()

10.跳绳时，应该保持身体挺直。()

三、简答题

1.简述跳绳的基本准备姿