预防医学（8版临床）第八章 全生命周期保健_单答案版选择题.pdfVIP

预防医学（8版临床）-第八章全生

命周期保健(单答案版)

1.答案：B

解析：代谢当量（MET）是衡量身体活动强度的重要指标，1MET相当于静息状态下每分

钟每千克体重消耗3.5ml氧气的能量代谢水平。根据运动处方及康复医学相关标准，3～

6METs的活动强度被归类为中等强度，适用于大多数心血管康复及慢性病患者的运动指

导（B对）。低强度身体活动的MET值通常小于3，如散步、轻微家务劳动等（A错）。

高强度身体活动的MET值通常大于6，例如慢跑、快速骑行等（C错）。极高强度活动的

MET值往往超过10，如剧烈跑步、负重登山等（D错）。

2.答案：A,B,D,E

解析：中等强度身体活动的健康效益是目前研究最多的，这类活动如快走、骑车、跳舞在

流行病学研究中被广泛探讨，对心血管疾病、2型糖尿病、高血压、肥胖及心理健康等方

面均有明确的预防和改善作用，安全、易坚持、适用人群广泛，是公共卫生推荐的主要运

动形式（A对）。适度增加身体活动总量可以获得更大的健康效益，身体活动总量包括频

率、强度和持续时间的综合效应，随着活动总量的增加，健康收益也随之提升，如降低慢

性病风险、改善代谢指标和增强心肺功能等（B对）。运动锻炼不仅提高心肺功能，而且

可以改善心情，规律运动可增强心肺耐力、改善血液循环和氧气利用效率，同时促进内