2025健康素养知识竞赛题库(含答案).docVIP

2025健康素养知识竞赛题库(含答案)

一、单选题（每题3分，共30分）

1.以下哪种行为有助于保持良好的心理健康？（）

A.长时间独自待在房间

B.经常与朋友聚会交流

C.过度关注负面新闻

答案：B

解析：与朋友聚会交流能增进人际关系，释放压力，对保持心理健康有益；长时间独自待在房间易产生孤独感等不良情绪；过度关注负面新闻会增加心理负担。

2.健康的生活方式不包括以下哪项？（）

A.适量运动

B.熬夜

C.合理饮食

答案：B

解析：熬夜打乱正常生物钟，影响身体各器官休息和功能，不利于健康；适量运动和合理饮食是健康生活方式的重要组成部分。

3.预防流感最有效的方法是（）。

A.服用抗生素

B.接种流感疫苗

C.多喝热水

答案：B

解析：接种流感疫苗可以刺激机体产生抗体，有效预防流感病毒感染；抗生素对病毒无效；多喝热水不能直接预防流感。

4.成年人正常的腋下体温范围是（）。

A.35.5℃-36.5℃

B.36℃-37℃

C.37.5℃-38℃

答案：B

解析：成年人正常腋下体温范围一般在36℃-37℃之间。

5.下列哪种食物富含维生素C？（）

A.苹果

B.鸡蛋

C.米饭

答案：A

解析：苹果等新鲜水果富含维生素C；鸡蛋富含蛋白质等；米饭主要提供碳水化合物。

6.每天应保证多长时间的睡眠时间？（）

A.4-5小