女性生理周期排卵.pptxVIP

科普教育·普通女性适用女性生理周期与排卵科普认识身体节律，掌握健康主动权HEALTHEDUCATION

内容导览01周期基础认识女性生理周期的基本构成02排卵机制理解排卵的发生原理与特征03识别方法掌握排卵期的多种判断手段04健康管理将知识应用于日常健康维护

生理周期基础了解周期，是了解自己的第一步从周期构成到激素变化，建立整体认知01

生理周期的四个阶段一个完整的生理周期以月经来潮第一天为起点，通常持续21至35天，可分为四个连续阶段阶段大致时间核心变化月经期第1-5天子宫内膜脱落排出，雌激素与孕激素处于低水平卵泡期第1-13天卵泡在促卵泡激素作用下发育成熟，雌激素逐渐上升排卵期约第14天成熟卵子被释放，进入输卵管等待受精黄体期第15-28天黄体分泌孕激素，子宫内膜增厚准备着床四个阶段环环相扣，排卵期是连接卵泡期与黄体期的关键转折点。

周期中的激素变化激素的起伏变化，是身体内部精密协作的体现。雌激素3项卵泡期缓慢上升排卵前达到峰值刺激子宫内膜增厚促黄体生成素（LH）2项排卵前24至36小时出现急剧高峰触发排卵的直接信号孕激素3项黄体期由黄体大量分泌维持子宫内膜稳定升高基础体温促卵泡激素（FSH）2项卵泡期早期升高推动卵泡发育成熟

正常周期的范围标准周期并非人人固定为28天，了解正常范围有助于正确判断自身健康状况三项核心指标正常周期长度21