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- 2026-10-06 发布于四川
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《杠上运动》《杠上运动》计划（计划（8-2--2）
年级初一人数日期执教
班级组班形式周次8课次1
内容1、杠上运动（单杠）8-2：向前倒体及抬上体重点拉杠引体抬上体
2、投掷6-4：掷2公斤实心球难点身体平衡的控制
1、通过学习支撑上体屈伸，提高学生的协调性。
学习2、通过2公斤实心球掷远练习改进学生的技术动作，发展学生的上肢力量。
目标3、培养积极思维和参加体育活动的兴趣。
4、培养学生灵敏、果断、、顽强的意志品质。
运动负荷
课时教学
次时强教与学的活动组织与队形
序间
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